Urzicile sunt o sursă nutritivă valoroasă, având un conținut ridicat de vitamina C și vitamina K, alături de minerale precum calciu și potasiu. Datorită aportului semnificativ de fibre și proteine, urzicile sunt benefice pentru digestie și menținerea sănătății generale. Valori nutritionale urzici pentru 100 grame Vitamine Minerale Alte caracteristici